co wtedy

[...] Sama od jakiegoś czasu unikam liczenia kcal, bo licząc staram się robić posiłki jak najprostsze i często właśnie mało urozmaicone. Tak jest wygodniej. Jak jem "na oko" to wtedy korzystam z dużo większej ilości produktów. Damian moje koleżanki w tego typu dietach najbardziej narzekały na marnowanie jedzenia. Jednego dnia miały np. pół pomidora [...]

Najlepiej to jakbys mogl wyrwac 1 vialke, wbic i isc na test wtedy bys wiedzial na czym stoisz i w co przycelowac, bo wystarczy spojrzec na tematy rowek w doping zdjecia, ile tego zbadal juz i ile w srodku naprawde gh, pozdro.

wstaw diete w formacie po treningu a waz sei zawsze rano na cczczo wtedy bedziesz wiedział co i jak

W przypadku zbyt niskiego estro co robić? jak ci wyjdzie niskie estro (co malo mozliwe na cyklu j/w) to mozna stawiac na problemy z zylami/krazeniem wtedy doppler

Dla osób z bólami nadgarstka polecana jest sztanga łamana ponieważ zmniejsza sie wtedy obciążenie nadgarstków. Bóle mogą występować na przykład z powodu nakładanego dużego ciężaru na sztangę co może spowodować niepoprawny uchwyt lub ewentualnie pełne wyprosty łokci przy wyciskaniu na ławce płaskiej co może w następstwie prowadzić do ucisku nerwu [...]

[...] w wyniku braku energii tylko w wyniku bardzo silnego bodzca powodujacego uszkodzenia wlokien i zmuszajacego organizm do zwiekszenia ich objetosci zeby zapobiegac takim zdarzeniom w przyszlosci... jezeli bylo by tak ze wysilek mialby na celu tylko straty energetyczne to wtedy najlepiej sprawdzal by sie trening skladajacy sie z hiper serii ...

Widzę, że opornie idzie Moja propozycja: Spięcia brzucha leżąc (brzuch) Wspięcia na palce (łydka) Przysiady klasyczne (uda) Babka (dół pleców, tył uda) Wiosłowanie sztangielką (górne i zewnętrzne cz. pleców) Pompki klasyczne (klatka piersiowa) Wyciskanie sztangielek siedząc (barki) Wznosy sztangielek na boki stojąc (barki, boczne aktony) Uginanie [...]

[...] sztangą stojąc podchwytem 2s Wyciskanie francuskie 2s Zakres powtórzeń 12-8, jak dasz 15-8 też ok. Takim planem proponowałbym jechać 4 tygodnie, potem podzielić na A/B ale wtedy dać już jakieś cięzsze ćwiczenia typu przysiady ze sztangą, jakiś rodzaj wiosłowania itp. w zalezaności jak waga poleci. Plan na 3x w tygodniu pon,śr,pt. Nie zapomnij o [...]

Dlaczego lodzianin pct bez sensu? Nigdy nie leciałem tak długich cykli, przeważnie to 6, max 8 tyg i wtedy odblok robiłem tak jak pisze z nolvy 20mg przez 3 tyg. który spełniał swoją rolę , widziałem w Twoich postach że radzisz hcg w połowie cyklu i na końcu oraz odblok clomidem, więc jeśli mozesz to szczegółowo rozpisać będe wdzięczny. Dieta [...]

[...] wg) troche ciemny w te klocki jestem poto zalozylem temat. Niewidzialem tez nigdzie dla kogo jest ten cykl ? (czy dla mlodych organizmow tez 17-19 czy tylko dla np plus 24 wtedy kiedy juz jestesmy calkowicie dojzali hormonalnie ) moze zle sformulowalem pytanie , ale wlasnie o to mi chodzilo , wiec jakbys prosze mogl mi cos powiedziec na ten [...]

Ci pajace z Warszawy na 99 % wyglądają lepiej niż ty. A po drugie to źle interpretujecie zasadę jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Bilans dzienny i rozkład B/T/W musi się zgadzać, dowolne są jedynie produkty co nie oznacza że masz jechać na samym syfie bo nie dostarczysz wtedy zapewne wszystkich składników.

No ja mam całkiem odwrotnie jak nie trenuje dłużej jak dwa dni to wtedy nie moge zasnąć . A co do twojego problemu spróbuj zadbać też o higienę snu np przewietrz dobrze pokój,połóż wilgotny ręcznik na kaloryferze itd. To może pomóc ci zasnąć przynajmniej mi pomaga.

[...] internet , nieograniczone zrodlo wiedzy, masz po nosem SFD wiec po co placic za cos co jest komepletna bzdura i chwytem reklamowym? W 6 tygodni perfekcyjny wyglda taa, i wtedy mamy 95% extra wygladajacych facetow chodzacych po ulicach i ukazujacych swoje mega wysportowane torsy na plazy. Nie ma tak dobrze niestety. Pozatym lap tego linka i [...]

NO to chyba sobie tez zasrwuje po cyklu , tylko czy mamto brac wtedy kiedy bede brał Clomid na odblokowanie cyz po nim ?? P.s Wszyscy co sie wypowiedzieli dostją po sogu

A za FBW przemawia kolejny fakt ze zamkniesz sie w treningu w 40 minut więc co wybierasz to wtedy pomyslimy?? pozdro

Zalezy, gdzie kebab zjesz... widzialem knajpy gdzie suche miecho z kurczaka maczaja jeszcze w tluszczu, sosy tez skladaja sie z tluszczu glownie (olej). CO innego jak sobie sam zrobisz. Wtedy juz wydaje sie byc calkiem pelnowartociowym posilkiem. :)

Najlepiej takie posiłki wykonywać samemu, wtedy masz pewność co do składu kebaba. Tak jak kolega wyżej pisał dodają tłuszczy.

[...] dużo tego widziałem, był taki koleżka co do moich ziomków skakał i cwaniaczył podszedłem rzuciłem raz o ściane kilka blach na morde sprzedałem przy kilku klasach które wtedy były na korytarzu i od tej pory był juz cichutki i nie chodziło tu już o pobicie tylko o zwykłe poniżenie cwaniaka przy ludzich bo czasem pobicie nie wystarczy, [...]

[...] na poziomie gdzies 1800 kcal od 10 sierpnia . I od tego czasu z 67 kg waga wzrosla do 70 kg . Ale wymiary te same , nawet w obrzuchu 3 cm teraz mniej ale nie wiem czy wtedy jak mierzylam to na pusty zoładek czy po jedzeniu . Ok sprobuje to uzupelnic ale połapać sie nie moge jeszcze , Co do treningu czy do tego zakladac osobny wątek czy [...]

1. w WPC jeśli w 100g masz 70g białka to życzę Ci powodzenia 2. po co ? W tym sęk aby węgle nawalić w po treningowych, bo wtedy ekto najlepiej je wykorzystują. Zmieniony przez - kdelook w dniu 2012-11-26 19:56:34